UK RU

Дети и гаджеты — как не дать ребенку испортить себе зрение

Представить жизнь современного ребенка без гаджетов практически нереально. Дети пользуются ими и для учебы, и для отдыха, и для развлечений. Особенно увеличилось время пребывания школьников и студентов за мониторами с появлением дистанционного образования. Но такое раннее увлечение гаджетами и увеличение времени работы с ними может негативно повлиять на здоровье зрительной системы.

Именно поэтому наши детские врачи-офтальмологи подготовили для вас советы, которые помогут родителям позаботиться о безопасности зрительной системы детей, уменьшив уровень негативного воздействия гаджетов на здоровье ребенка.

5 советов офтальмолога: как не испортить детское зрение из-за гаджетов

 

Совет первый — следите за расстоянием от гаджета до глаз.

Для того, чтобы снизить уровень нагрузки на зрительную систему, следует соблюдать расстояние от любого гаджета около 40 сантиметров от глаз.

Совет второй — регулируйте использования гаджетов в соответствии с возрастом ребенка.

Четких рекомендации по времени пребывания перед монитором компьютера или телефона на сегодняшний день не существует. Но все соглашаются — чем больше мы ограничиваем время пользования гаджетами, тем лучше. Если же приводить примерные цифры, то на сегодняшний день, 5-6 летним детям рекомендуют проводить за экраном монитора не более 1 часа в день, детям 10-12 лет — около 2 часов, а 15-16-летним детям допустимо использовать гаджеты до 3 часа в день. Также важно помнить, что желательно делать перерывы через каждые 20 минут.

Совет третий — размер экрана имеет значение.

Чем больше экран гаджета, тем меньше напрягаются глаза ребенка. Поэтому отдавайте предпочтение гаджетам с большими экранами. Например, если ребенку нужен гаджет для обучения, то лучше купить планшет с большой диагональю экрана, чем телефон. А дома лучше работать за компьютером или ноутбуком.

Совет четвертый — не используйте гаджеты во время поездок в транспорте.

Не рекомендуется читать или смотреть видео во время движения транспорта из-за того, что во время движения невозможно поддерживать одинаковое расстояние от экрана до глаз, а значит мышцы глаз быстро устают.

Совет пятый — демонстрируйте на собственном примере, как правильно обращаться с гаджетами. Объясните и покажите, что реальный мир интереснее, чем виртуальный, попробуйте найти альтернативу. Помните, что дети копируют ваше поведение. Пересмотрите свои отношения с цифровыми устройствами. Меньше времени проводите в гаджетах как самостоятельно, так и с детьми. Лучше больше времени проводить на свежем воздухе и не забывать об активных развлечениях.

Современные дети слишком много времени проводят перед экранами компьютеров и гаджетов. Это вызывает чрезмерную перегрузку детской зрительной системы и может способствовать развитию патологии, привести к снижению остроты зрения. Именно поэтому родители должны позаботиться о безопасности детей. Стоит придерживаться советов детских офтальмологов и регулярно посещать врача для проверки зрения.

Приглашаем вас на консультацию к детскому офтальмологу в Экспертную офтальмологию доктора медицинских наук Марии Знаменской. Врач проверит зрение ребенка, выявит возможные патологии и расскажет родителям и ребенку о правильном и безопасном использовании гаджетов.

Как сохранить зрение ребенка? 5 советов от офтальмологов.

Детское зрение и забота о нем — это задача, которой родители должны уделять максимум внимания. На глаза ребенка с ранних лет направлена большая нагрузка: телевизор, гаджеты, плохое освещение, малоподвижный образ жизни. Именно эти факторы легко могут привести к ухудшению зрения. Поэтому родители с первых дней жизни ребенка должны позаботиться о его сохранности.

ТОП-5 советов от специалистов нашей клиники:

  • Главная предпосылка для развития проблем со зрением у ребенка — это наследственность. Именно поэтому, если в вашей семье были случаи заболеваний глаз, рекомендуем внимательно следить за развитием зрительной системы у ребенка и вовремя посещать плановые обследования у офтальмолога. Диагностика зрения у детей поможет вовремя заметить проблемы в зрительной системе и подобрать эффективное лечение.
  • Важно следить за образом жизни ребенка. Современным детям не хватает прогулок, поэтому родителям вместе с малышами нужно поддерживать активный образ жизни, заниматься спортом и регулярно гулять на свежем воздухе. Также рекомендуем уделить особое внимание питанию, чтобы детскому организму хватало витаминов, белков и минералов.
  • Защита детских глаз от солнца — также важное правило, которое поможет сохранить детское зрение. Вредное ультрафиолетовое излучение может нанести значительный вред глазам. Для того, чтобы сохранить детское зрение, стоит подобрать очки с UV-фильтром. Обращаем ваше внимание на то, что не все солнцезащитные очки имеют UV-фильтр, чаще всего это лишь затемненное стекло. Такие очки не только не помогут сохранить детское зрение, но и навредят ему.
  • Правильно организуйте рабочее место ребенка. При недостаточном освещении глаза слишком перенапрягаются и быстро устают. Поэтому настольная лампа должна находиться слева (если ребенок левша, то справа). Лучше отдать предпочтение дневному освещению, мощность — не более 60 Вт. Следует уделить внимание мебели: рабочий стол должен быть подобран с учетом роста и возраста ребенка. Для сохранения хорошего зрения расстояние от глаз до тетрадей или книг должно составлять не менее 30 — 35 см.
  • И конечно же не забываем про гаджеты. Уже трудно представить современный мир без них. К сожалению, на этапе формирования зрения чрезмерное их использование может негативно отразиться на зрительной системе: вызвать зрительную нагрузку, развитие синдрома сухого глаза, а при наличии других факторов — привести к развитию патологических процессов.

И помните: дети редко жалуются на снижение зрения, поскольку не имеют необходимого зрительного опыта. Регулярное посещение офтальмолога — залог здорового зрения ребенка.

Приглашаем вас к детскому офтальмологу в Экспертную офтальмологию доктора медицинских наук Марии Знаменской. Опытный детский офтальмолог проведет полную диагностику зрения ребенка для выявления особенностей зрительной системы и оценки возможности развития патологий, а также предоставит советы по сохранению уязвимого детского зрения.

Закрыть отзывы Записаться на прием ОКТ обучение для врачей
Полезная информация для офтальмологов —